为普及心理健康知识，引导自我调节方向，缓解内心过度焦虑，帮助新生更好地适应大学生活，奠定健康的心理基础。学院于2023年9月22日晚开展2023级新生入学教育系列讲座之心理教育，本次讲座由心理辅导与服务中心专职咨询师陶格森主讲。

在讲座中，陶格森首先指出情绪是现实是否满足需要而产生的主观感受，接受就是抚平情绪最好的方法，“心小事就大，心大事就小”。情绪犹如身体的营养成分，喜怒哀乐对于身心健康来说都是必不可少的，“认知是身体的认知，身体是认知的身体”。在讲解过程中，陶格森举出秀才进京、情绪ABC和扫地还是扫心等例子，声情并茂的演说为讲座增添了良多趣味。最后陶格森提出了“正念”，强调了其能够强身健体、缓解压力和引人反思的独特作用，并再次为学生展示了正念的多种练习方法。

虽然此次讲座落下了帷幕，但每个人都受益匪浅。通过本次心理健康讲座，学院新生初步了解到大学生心理健康的重要性，提前做好面对生活中适应性问题的心理准备，学会恰当的干预方法，合理调控情绪，为接下来的学习、生活奠定良好的身心基础。